• In unserer hektischen Zeit wird es immer schwieriger, sich richtig gut zu entspannen. Wie Sie es schaffen, sich täglich das Quäntchen Erholung zu genehmigen, erfahren Sie hier.

    BildStress ist für viele Menschen mittlerweile zum täglichen Begleiter geworden. Termine, Beruf, Familie, Arbeitskollegen, Chef – manchmal werden nicht nur Situationen zur Belastung, sondern auch Menschen. Bevor es dann zu viel wird, sollte man die Notbremse ziehen und sich eine Phase der Entspannung gönnen, damit es danach mit neuer Kraft weitergehen kann. Mit diesen fünf Entspannungstipps vermeiden Sie, dass der Stress die Führung übernimmt:

    1. Frische Luft und Bewegung. Auch, wenn anscheinend keine Zeit dafür ist, der morgendliche oder abendliche Spaziergang, der Lauf durch den Park oder der Weg in die Arbeit per Fahrrad kann wahre Wunder wirken. Wer das nicht schafft: Einfach regelmäßig ordentlich durchlüften, auch im Büro!
    2. Soziale Kontakte, die nicht belasten. Wie gesagt, manchmal können auch Menschen Energie rauben. Der gute Tipp: Regelmäßig Treffen mit Menschen einplanen, die man richtig gerne mag, die befruchten, die unterstützen – und dafür oberflächliche Kontakte, die Energie zehren, nach und nach abbauen.
    3. Ein Bad oder Fußbad am Abend. Man glaubt es nicht, aber heißes Wasser kann wahre Wunder wirken. Und das nicht nur, wenn man ganzkörperlich darin schwebt. Auch ein Fußbad kann zur Entspannung beitragen, vor allem, wenn man es zelebriert. Feine Badekräuter, ein Räucherstäbchen zur Unterstützung und die Entspannung ist perfekt.
    4. Bewusste Entspannung, täglich. Egal, ob man am Abend nach der Arbeit einfach nur im Garten sitzt oder eine der besonders erholsamen Relaxliegen besitzt: Wenn man sich regelmäßig bewusst Zeit nimmt, nichts zu tun, erkennt der Körper, dass nun Entspannung angesagt ist. So wird auch das Abendritual eingeleitet, nun heißt es abschalten, runterfahren und langsam zur Ruhe kommen.
    5. Die Altbekannten: Yoga und Meditation. Es hat sich zwar bereits herumgesprochen, doch sei es trotzdem noch einmal betont: Methoden wie Yoga und Meditation helfen tatsächlich beim Entspannen. Auch Qi Gong gehört zu diesen wunderbaren Techniken. Die Atmung wir tiefer und kontrollierter, die Muskeln kommen in Bewegung und gleichzeitig zur Ruhe, der Geist verlässt den Alltagstrubel.

    Was sonst noch hilft? Garantiert sind es Wochenenden, die nicht durchgetaktet, sondern leicht und frei sind, Urlaube, die jedem seine individuelle Entfaltung ermöglichen und die gute Gesprächskultur in Familie und Partnerschaft.

    Diese Tipps zur Entspannung widmet Ihnen First Class Holz, Ihr Partner für Relaxliegen und Wellnessliegen. Mehr zum Angebot sowie zu Ausstellungsräumen finden Interessierte unter www.first-class-holz.at.

    Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

    First Class Holz GmbH
    Herr Otto Hamminger
    Kirchengasse 27
    4923 Lohnsburg
    Österreich

    fon ..: +43 7754 4141-0
    web ..: http://www.first-class-holz.at
    email : office@first-class-holz.at

    „Hohe Funktionalität mit tollem Design“, so lautet der Leitsatz von „First Class Holz“. DAs Unternehmen wurde 1984 gegründet und produziert seitdem innovative und erstklassige Produkte. Seit 1995 spezialisiert man sich auf die Entwicklung und Herstellung von Sitz- und Liegemöbeln mit hohem gesundheitlichen Nutzen.

    Oberstes Unternehmensziel von First Class Holz ist es, möglichst viele Menschen in ihrem Wohlbefinden und in ihrer Vitalität zu unterstützen. Die Bedürfnisse der Kunden nach Lebensfreude, individueller Freiheit und gesteigerter Lebensqualität stehen bei der Entwicklung der Produkte im Mittelpunkt.

    Pressekontakt:

    First Class Holz GmbH
    Herr Otto Hamminger
    Kirchengasse 27
    4923 Lohnsburg

    fon ..: +43 7754 4141-0
    web ..: http://www.first-class-holz.at
    email : presse@romanahasenoehrl.at


    Disclaimer: Diese Pressemitteilung wird für den darin namentlich genannten Verantwortlichen gespeichert. Sie gibt seine Meinung und Tatsachenbehauptungen und nicht unbedingt die des Diensteanbieters wieder. Der Anbieter distanziert sich daher ausdrücklich von den fremden Inhalten und macht sich diese nicht zu eigen.

    News veröffentlichen empfiehlt auch:

    1. Sommer mit Kindern: Die fünf besten Tipps
      Ein Sommer wie aus dem Bilderbuch, so schwärmen SonnenanbeterInnen bereits jetzt. Wer aber bei diesen Temperaturen mit Kindern unterwegs ist, darf Einiges beachten....

    2. Die fünf besten Frühlingsideen für Kinder
      Wenn die Sonne lacht und die Tage länger werden, zieht es unsere Kleinen nach draußen. Mit diesen fünf Tipps kann der Frühling beginnen!...

    3. Herbstgrillen: Die fünf besten Beilagen
      Im Herbst macht Grillen besonders viel Spaß. Man setzt sich um das wärmende Feuer und denkt an die herrlich lauen Sommerabende. Und der Beilagentisch ist reicher gedeckt denn je....

    4. Fünf Tipps: Was tun in den Osterferien?
      2019 ist Ostern spät und die Schulferien verlocken bereits zu einer ersten Reise. Was Sie in den Osterferien unternehmen können, erfahren Sie hier....

    Bitte beachten Sie, dass für den Inhalt der hier veröffentlichten Meldung nicht der Betreiber von News veröffentlichen verantwortlich ist, sondern der Verfasser der jeweiligen Meldung selbst. Weitere Infos zur Haftung, Links und Urheberrecht finden Sie in den AGB.

    Sie wollen diese News verlinken? Der Quellcode lautet:

    Entspannung? Die fünf besten Tipps!

    auf News veröffentlichen publiziert am 4. März 2020 in der Rubrik Presse - News
    Content wurde 118 x angesehen

    Schlagwörter: , , , , , , , , , ,