Sein im Atem – Aktiv gegen Stress, Burnout und Depression

Harald Schilling beschreibt in „Sein im Atem“ eine Methode für den Alltag, wie Sie mit bewusstem Atem Stress vorbeugen können.

Es lassen sich im Leben nicht alle Probleme vermeiden. Stress ist für viele Menschen mittlerweile ein normaler Bestandteil des täglichen Lebens. Es macht jedoch auf die Lebensqualität einen riesigen Unterschied, wenn man lernt, mit Stress besser umzugehen oder ihn sogar ganz zu vermeiden. Harald Schillings Handbuch „Sein im Atem“ beschreibt eine leicht umsetzbare Methode, durch welche die Leser mit bewusstem Atem Stress, Burnout und Depression vorbeugen können. Diejenigen, die bereits unter Stress leiden, können durch den Fokus auf das Atmen lernen, diesen wieder unter Kontrolle zu bringen und Stress dadurch zu verringern oder ganz aus dem eigenen Leben zu verbannen.

Die Übungen in dem Buch „Sein im Atem“ sind sind aus eigenen positiven Erfahrungen des Autors Harald Schilling entstanden und ersetzen keinen Gang zu Arzt oder Therapeut. Die Gedanken, Leitsätze und Übungen können aber zu einem leichteren Umgang mit Stress im täglichen Alltag verhelfen. Schilling beschreibt die Atemübungen auf verständliche Weise. Diese lassen sich einfach in den Alltag einbauen, ohne zu viel Zeit in Anspruch zu nehmen.

„Sein im Atem“ von Harald Schilling ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7482-1394-9 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: https://tredition.de

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Sein im Atem – Aktiv gegen Stress, Burnout und Depression

Schlagwörter: Atmung, Bewusstes Atmen, Burnout, Depression, Sein im Atem, Stress, Übungen